Personlig utveckling
Var mer social
Det är 30 gånger så stor chans att du brister ut i skratt i goda vänners lag. Ett gott skratt smittar. Vem får dig att skratta? Se till att du jobbar nära dem!
Minska seriositeten
Försök att se det roliga i det som händer i vardagen. Kan du skratta åt dig själv när du gör bort dig? Eller när du har en tung dag? Upprepa gärna ”Jag ser livet från den ljusa sidan” eller liknande. Sätt upp en foto på dig själv, när du ser glad ut, på din dator som påminnelse.
Memorera kul episoder
Varje gång något är kul, memorera alla detaljer kring vad det var du skrattade åt och hur det kändes i kroppen så du kan plocka fram känslan vid behov. Skapa ett eget ”skrattbibliotek”. Samla på böcker, filmer, serier, och historier så du har på lager när du behöver en påminnelse om att livet kan vara ganska kul.
Skratta med självförtroende
Är du rädd för att du skall skratta för högt eller att du skall se konstig ut? Då begränsar du sig själv. Var i stället stolt över att du är en människa som kan ha kul i tillvaron. Bjud på dig själv och du får rikligt tillbaka :)
Gå en gratis e-kurs i hur du hittar din "livskarriär":
