Karriär

Personlig effektivitet handlar  om att ha en balans mellan ”att göra ” och ”att vara”. Att kunna vara koncentrerad och fokuserad ibland men också kunna ”göra ingenting” mellan varven.  Att ha förmågan att kunna växla mellan handling och målfokusering med att också kunna släppa taget.

Vad fungerar för dig?

När är du som mest effektiv? Planera in de svåraste uppgifterna när du jobbar bäst och de lite lättare när du är lite mer trött och ofokuserad. Hitta dina egna lösningar och bygg vidare på det passar dig bäst. Använder du dina talanger? Du är som mest effektiv när du gör det du är bra på.

Planera din tid

Sätt dig regelbundet ner och se över hur du kan använda din tid bäst. Vad behöver du göra först, vad kan du vänta med till lite senare? Skriv listor så du kan bocka av efterhand.  Du blir mindre stressad när du skaffar dig kontroll.

Säg nej ibland

Tar du på dig för mycket? Sätt gränser och säg stopp. Be om tid nästa gång någon vill att du skall ta på dig mer jobb. Hinner du med? Det är mer effektivt att vara närvarande i det du gör och att inte splittra sig för mycket. Måste du exempelvis vara med på alla möten?

Ta micropauser

Ofta lönar dig sig mer att ta en paus och gå en snabb promenad runt kvarteret istället för att sitta trött och såsa sig genom hela eftermiddagen. Ta regelbundna time-outer så orkar du mer i långa loppet. Lär dig powernappa så får du oanade kraftresurser.

Gå en gratis e-karriärkurs med Nina Jansdotter
www.livskarriarkurs.se